很多家長都知道，水果營養(yǎng)價(jià)值高，可以為孩子提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)其成長，尤其是到了夏天之后，因?yàn)樘鞖夂軣?，身體需要更多的水分，而不少水果的水分就比較充足而且好吃，因此會經(jīng)常備有水果給孩子吃。但夏季給孩子吃水果，也是有一些誤區(qū)需要注意的，否則并不能夠收獲水果的好處。

孩子吃水果的6大誤區(qū)

誤區(qū)一：認(rèn)為孩子不吃青菜吃水果也行

糾正：水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類和數(shù)量遠(yuǎn)少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達(dá)6-10倍之多。當(dāng)然，水果因其糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)成分，可增加熱量攝入，促進(jìn)食欲和幫助營養(yǎng)吸收，且因可以直接食用、沒有營養(yǎng)損失而具有一定優(yōu)勢。

就算是這樣，如果寶媽在給寶寶喂食水果的時(shí)候，掌握不好度，幾乎用水果替代蔬菜，不僅不會更好的促進(jìn)他們生長，還會因?yàn)閿z入大量的糖分，給寶寶的身體造成危害，對他們的健康影響很大，所以一定要正確搭配，分清宜忌。

誤區(qū)二：孩子吃了很多肉蛋奶，吃點(diǎn)水果助消化

糾正：一些水果中所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結(jié)合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適，如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等。因此，尤其不要與蛋白質(zhì)及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食。

誤區(qū)三：孩子吃飯少沒關(guān)系，反正飯后還有水果

糾正：飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機(jī)酸會與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內(nèi)食糜的含水度而加重胃的負(fù)擔(dān)。這樣不僅會影響營養(yǎng)成分的吸收，還會發(fā)酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。

水果的正確食用時(shí)間，應(yīng)為飯前1-1.5小時(shí)，或飯后2小時(shí)左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短它在胃中的停留時(shí)間，減少不利影響。

誤區(qū)四：早晨的水果是黃金

糾正：空腹特別是清晨時(shí)，務(wù)必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對人體造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。

誤區(qū)五：果皮上農(nóng)藥含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用擔(dān)心農(nóng)藥的困擾了

糾正：由于一些農(nóng)藥是從果樹根部施入的，因此削皮并不能從根本上解決農(nóng)藥問題。而且水果當(dāng)中營養(yǎng)素含量最高、風(fēng)味最好的部分往往在表皮附近，所以只要將水果徹底洗凈，帶皮食用是最科學(xué)的，當(dāng)人小兒胃腸柔弱，給一些水果去皮也是可以的，不過水果刀一定要消毒。

誤區(qū)六：吃什么水果都不會導(dǎo)致過敏

糾正：水果也會引發(fā)過敏！杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對于1歲以內(nèi)敏感體質(zhì)的寶貝，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時(shí)一定要特別小心，應(yīng)該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

以上這些誤區(qū)相信很多寶媽寶爸都犯過，學(xué)習(xí)了以上內(nèi)容之后，以后一定要改正哦。