夏天的時候天氣非常的熱，大人的胃口都會變差，更不用說小孩了。所以每當到了夏天的時候，孩子不愛吃飯就需要想辦法了，否則孩子也會容易出現營養(yǎng)不良等各種問題。其實，只要掌握好一些技巧，讓孩子胃口變好也不是什么太難的問題。

夏天寶寶厭食怎么辦？

1、給寶寶胃腸道減負

飲食要節(jié)制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。

2、努力提高烹調技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲。

對不愛吃蔬菜的孩子，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩等，孩子就會更加愛吃些。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

3、補水很重要

注意讓孩子多喝水，不能等到寶寶口渴時才想到，尤其孩子到了夏天，汗液的排出也比較旺盛，及時補充水分才能避免中暑及脫水情況出現。

4、戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

5、優(yōu)化飲食環(huán)境

在吃飯的時候要給孩子一種很不錯的氛圍，不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

6、管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃；瓜果等生食洗凈后，最好用開水沖洗消毒，或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃；避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然后拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹瀉，即使放很短的時間也不安全。

7、加強飲食衛(wèi)生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對放置時間長的飲食最好別給孩子吃。另外，教育孩子要勤洗手，餐具要用開水消毒。

在平時一定要注意保持飲食的多樣化，不要總算是拿同一種東西給孩子吃，否則會加重孩子的厭食心理。另外，要注意不能讓孩子經常吃冷飲，否則也很容易造成孩子不愛吃飯的情況發(fā)生的。