我們都知道好的睡眠質(zhì)量，有助于孩子身體的生長和發(fā)育。但有時候家長會發(fā)現(xiàn)，孩子在睡眠的過程中會出現(xiàn)一些小狀況，比如打呼嚕、磨牙和出汗等。那么，這些情況的出現(xiàn)會不會影響孩子的睡眠質(zhì)量呢？答案是肯定的，當孩子出現(xiàn)這些情況的時候，是需要引起家長重視的。

孩子睡覺出現(xiàn)5種情況 有損孩子身體健康！

1、打呼嚕和張嘴呼吸

孩子在睡覺的時候偶爾出現(xiàn)張嘴呼吸或者打鼾，不必過于擔心，這可能是鼻塞或者感冒引起的，可以使用生理鹽水給孩子滴鼻子，也可以使用加濕器來緩解不適感。而當孩子對某些東西過敏時，則會引起長期打鼾，要及時找出過敏原并且遠離。若孩子打鼾的聲音大同時伴有喘息，提示著睡眠呼吸暫停癥出現(xiàn)。另外，孩子出現(xiàn)腺樣體增大或者扁桃體炎，也會引起此情況的產(chǎn)生，要及時帶著孩子去醫(yī)院，查明原因并且對癥治療，若是因為腺樣體肥大所導致的，則應該通過手術治療。

2、出汗

孩子的新陳代謝比較旺盛，在夜間出汗屬于正常的現(xiàn)象。另外，居住的環(huán)境溫度比較高也會導致出汗，因此要給孩子提供舒適溫度的睡眠環(huán)境，控制在26攝氏度左右即可，不能給孩子蓋得太多。要是孩子夜晚出汗多，同時伴有體重下降、呼吸頻率加快、喂養(yǎng)困難等癥狀的時候，要及時去醫(yī)院就醫(yī)。

3、磨牙

當孩子過于焦慮、生長牙齒、牙齒疼痛或者耳朵問題時，就會出現(xiàn)磨牙的情況，磨牙雖然不會給孩子帶來影響，但是如果沒緩解的話就要帶著孩子去醫(yī)院就醫(yī)，也可以在醫(yī)生的指導下戴上防護牙套來保護好牙齒。

4、睡覺突然沒有呼吸

不少孩子在睡覺的時候會偶爾出現(xiàn)沒有呼吸，幾秒鐘左右呼吸又恢復，這種情況容易發(fā)生在6個月以下的寶寶身上，只要是和大腦發(fā)育還沒有成熟有關，不必過于擔心。若是孩子呼吸暫停長達20秒同時伴有打鼾的情況，則要引起警惕了。

5、搖晃身體

部分孩子在睡覺的時候會出現(xiàn)四肢晃動，這一般提示孩子身體不舒服或者尿布濕了，家長應該及時為寶寶更換尿布。并且，當孩子出現(xiàn)此情況時不必過度制止，當寶寶感到舒適的時候就會停止。

溫馨提示

孩子睡眠過程中容易出現(xiàn)以上5種影響身體健康的情況，家長應該多觀察孩子。在孩子在睡覺前，家長可以選擇放一些輕柔助眠的音樂，白天多帶著孩子活動消耗體力，睡覺前給孩子洗個熱水澡，來緩解壓抑和焦慮感，有助于提高孩子睡眠質(zhì)量。