在嬰幼兒時(shí)期容易出現(xiàn)睡覺(jué)睡不踏實(shí)的情況，半夜里總是醒來(lái)，這讓很多新生媽媽感覺(jué)到非常的煩惱，擔(dān)心睡眠不好，影響到孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，是什么導(dǎo)致了孩子睡不安穩(wěn)呢。

孩子睡不安穩(wěn)的原因？

1、生理因素

因?yàn)閶胗變旱纳窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不是非常的完善，當(dāng)受到外來(lái)刺激時(shí)容易驚醒，其實(shí)這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著孩子月齡的增加此癥狀就會(huì)消失。另外當(dāng)孩子尿不濕了或者穿的太厚也會(huì)影響其睡眠。

2、環(huán)境因素

如果孩子睡眠的環(huán)境比較嘈雜、不舒適，也會(huì)導(dǎo)致睡眠睡不安穩(wěn)，另外如果孩子午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、旁邊沒(méi)有親屬陪伴也容易哭鬧。所以說(shuō)要給孩子提供光線比較暗并且舒適的睡眠環(huán)境。

3、自身因素

如果孩子白天運(yùn)動(dòng)量比較少、睡覺(jué)前給自己加餐等也會(huì)導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。所以在白天應(yīng)該給孩子增加活動(dòng)量，睡覺(jué)前不能讓孩子吃得過(guò)飽。

4、疾病因素

當(dāng)孩子患上腸寄生蟲(chóng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足或者是消化不良，從而出現(xiàn)易驚醒和貧血。所以說(shuō)孩子睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)要喂一些粥類或者面條類，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不能吃任何的食物，不然影響到各個(gè)器官的修復(fù)。

孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么辦呢？

1、控制好臥室的光和聲音

早晨應(yīng)該把孩子放在光線并且有充足陽(yáng)光的地方，讓其聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，晚上入睡前一個(gè)小時(shí)把臥室的燈調(diào)暗一些。盡量不要讓孩子單獨(dú)在床上睡覺(jué)，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他們感覺(jué)到?jīng)]有安全感。

2、要保持鼻腔暢通

當(dāng)孩子出現(xiàn)鼻塞時(shí)總是處于焦躁不安的狀態(tài)，從而影響到了睡眠，所以要保持居住環(huán)境的清潔和濕度，及時(shí)為孩子清理鼻屎。給孩子選擇純棉寬松的睡衣，勤給孩子換尿不濕。

3、積極的治療原發(fā)疾病

有一些疾病會(huì)讓孩子晚上睡不踏實(shí)，比如佝僂病或者缺鈣，所以家長(zhǎng)應(yīng)該積極的治療原發(fā)疾病，為孩子補(bǔ)充鈣劑。

溫馨提示

導(dǎo)致孩子晚上睡不踏實(shí)的原因有很多，要積極的找出原因之后再對(duì)癥治療。一歲以內(nèi)的孩子應(yīng)該采取仰臥或者側(cè)臥的方式來(lái)睡覺(jué)，對(duì)于六個(gè)月以下的小寶寶來(lái)說(shuō)千萬(wàn)不能讓其單獨(dú)趴著，不然會(huì)引起窒息，給孩子選擇舒適寬松的純棉睡衣，提供安靜光線比較暗的睡眠環(huán)境。