寶寶積食也是常見問題，寶寶活動(dòng)量少容易出現(xiàn)積食的問題，甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良的情況，通過推拿的方式能促進(jìn)寶寶胃腸功能蠕動(dòng)，可解決寶寶積食問題，按摩涌泉穴能促進(jìn)消化功能蠕動(dòng)，能有效緩解積食情況，下面我們具體了解寶寶積食怎么辦？

學(xué)會(huì)這幾種推拿方法改善積食

1、捏脊：讓寶寶面部朝下平臥，家長用兩只手的拇指和食指捏起脊柱兩側(cè)，堅(jiān)持每天晚上捏3-5遍，能有效解決寶寶積食的問題，并且具有調(diào)理腸胃的功效，寶寶積食最好通過推拿來改善，并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。

2、揉中脘：寶寶積食最好了解具體原因，采取合適的方法來改善，并且要做好飲食方面的護(hù)理工作，盡量選擇易消化的食物，寶寶積食揉中脘能有效緩解，家長要注意，不能給寶寶吃些不易消化的食物，否則會(huì)加重積食問題。

3、摩涌泉：涌泉穴位于寶寶的足底部位，涌泉穴能起到緩解積食的作用，寶寶積食最好通過推拿緩解，中醫(yī)能有效解決消化不良的問題，而且具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，如果寶寶出現(xiàn)積食的問題最好不要選擇藥物治療。

寶寶積食飲食注意什么

1、注意飲食清淡：盡量控制食物攝入量，不要讓寶寶一次吃太多，可以增加維生素的攝入量，可讓寶寶多吃些蔬菜水果，并且要適當(dāng)增加纖維素的攝入量，這樣能促進(jìn)寶寶腸胃功能的主動(dòng)，可有效避免寶寶消化不良。

2、飲食定時(shí)定量：家長要合理安排飲食，每次要以七分飽不能吃的太飽，避免饑一頓飽一頓，否則會(huì)影響胃腸道生物鐘，從而會(huì)影響寶寶消化功能，正確給寶寶添加輔食很重要，注意寶寶飲食要合理均衡。

3、要讓寶寶多活動(dòng)：增加寶寶身體的活動(dòng)量，避免吃飽就睡否則會(huì)影響寶寶的消化功能，增加寶寶的身體活動(dòng)量，能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且能促進(jìn)寶寶新陳代謝，盡量選擇郊外活動(dòng)，郊外空氣清新，避免帶寶寶去人多的地方。

寶寶積食怎么辦？寶寶積食媽媽要了解引起的原因，并且要及時(shí)糾正不良喂養(yǎng)方式，適當(dāng)增加維生素的攝入量，可以讓寶寶吃些新鮮的蔬菜水果，能夠促進(jìn)寶寶腸胃功能的蠕動(dòng)，能解決寶寶積食的問題，并且要增加寶寶身體的活動(dòng)量。