現在有很多孩子都有厭食的壞習慣，在平時還會有挑食的習慣，這些不良飲食習慣都會影響孩子的身心健康和成長，所以家長應該及時找出厭食或者挑食的原因，然后采取相對應的措施來進行矯正。其實孩子不愛吃飯缺鋅是一個很很重要的原因，下面我們就具體來了解一下，孩子不愛吃飯缺鋅的癥狀和解決方法。

那么孩子缺鋅的癥狀到底有哪些呢？

食欲減退：在平時會表現為挑食和厭食，普遍食量會減少，孩子一般情況下是沒有什么饑餓感的，不會主動進食。

亂吃奇怪的東西：在平時喜歡咬指甲和衣服，而且會亂啃玩具或者硬物，喜歡吃頭發(fā)或者生米之類的食物，這些表現都是缺鋅的癥狀。

生長發(fā)育遲緩：身高比同年人會低五厘米左右，而且體重也會輕三公斤左右，這種情況也是缺鋅了。

免疫力低下：經常會出現感冒發(fā)燒等呼吸道疾病，還會出現肺炎和支氣管等慢性疾病，平時睡覺的時候會有盜汗和出虛汗的現象。

多動和反應慢：在平時會表現為注意力不集中，而且會有多動的現象，學習能力是比較差的。

視力問題：一般缺鋅的孩子會有視力下降的現象，很容易出現近視眼和遠視以及散光等視力問題。

皮膚損害：在平時外出的時候，皮膚很容易受到外傷感染，而且傷口不容易愈合，容易發(fā)生皮炎和頑固性濕疹之類的皮膚疾病。

孩子缺鋅應該怎么辦呢？

父母在平時應該讓寶寶多吃一些富含鋅元素的食物，可以多吃牡蠣肉和花蛤，還可以多吃魷魚和紫菜，板栗和腰果以及核桃等食物也富含鋅元素，蘋果和香蕉含鋅量也是比較高的，所以孩子在平時也可以多吃這些食物。如果缺鋅比較嚴重就可以服用一些鋅劑口服液來進行補充。

溫馨提示

當孩子出現了以上癥狀的時候，父母一定要引起高度重視的，有可能是孩子出現了缺鋅的問題，那么一定要及時帶孩子到醫(yī)院進行檢查和診斷，然后聽從醫(yī)生的建議，服用一些鋅劑口服液，再配合飲食調理，就可以起到補鋅的作用。