寶寶便秘怎么辦？這是困擾很多爸爸媽媽的問題，但是爸爸媽媽首先要來了解的就是造成寶寶便秘的原因是什么。

寶寶便秘的原因

1、飲食因素

飲食中蛋白質(zhì)含量過高使大便呈堿性、干燥，食物中含鈣多也會引起便秘。

2、膳食纖維攝入不足

因為很多孩子不喜歡蔬菜，喜歡高脂肪、高膽固醇的食物，再加上家長沒有進行正確的引導，所以很容易導致胃腸蠕動緩慢，消化不良，食物殘渣在腸道內(nèi)滯留時間過長，造成便秘。

3、習慣因素

便秘可能是由于缺乏生活規(guī)律或缺乏正常的排便訓練，或有一些孩子因為環(huán)境突然改變也會導致便秘。

4、蛋白質(zhì)過敏

這種情況在純奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶中比較常見。然而，少數(shù)純母乳喂養(yǎng)的寶寶也可能出現(xiàn)這種情況，如媽媽經(jīng)常吃雞蛋、牛奶、堅果、魚、蝦、蟹等，可能會通過母乳引起引起寶寶過敏，從而導致寶寶便秘。如果你的寶寶除了便秘外還伴隨著長疹子或吐奶的現(xiàn)象，那寶寶的便秘可能是由過敏引起的。

5、心理因素

孩子排便的時候，有些家長會說：“臟、臭、丟人”之類的話語。有些家長有“潔癖”對孩子要求過份，孩子不小心把糞便拉到了地上，或弄臟了褲子，就會受到家長的一頓斥責或打罵，這樣有意無意間傳遞給孩子的信息就是：“排便是一種不好的行為”，從而讓孩子從心理上厭惡排便這種不好的行為。

寶寶便秘怎么辦

1、調(diào)整寶寶的飲食

如果是母乳喂養(yǎng)，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

人工喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，因此要注意奶粉沖調(diào)的方法和比例，兩次喂奶之間要給寶寶喝一些水，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量。對于4-5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點心

家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。