寶寶在成長的過程當中，飲食特別重要，它也是寶寶健康成長的營養(yǎng)來源，可是也會有的寶寶不好好吃飯，偏食就是一種讓好多媽媽頭疼的事情。

寶寶偏食怎么辦

1、有足夠耐心去等待。

2、不要給寶寶過多的選擇。寶寶的口味要照顧的，但不用多，有一種他喜歡的東西做搭配就夠了。

3、正確估計寶寶的食量。寶寶雖然活動量大，但胃口小，宜采取少食多餐的飲食原則，在下一餐給他提供含維生素較多的水果，以彌補前一餐營養(yǎng)不均衡的缺憾。

4、讓寶寶嘗試動手的快樂。

5、游戲引導。如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌，通過兒歌引導寶寶吃青菜。

6、媽媽“做大廚”。練好廚藝“內功”，飯菜要常變花樣，上下餐之間不要重樣。

7、適度放權，讓寶寶按自己的需要選擇食物。給寶寶盡可能提供健康、豐富的食物，創(chuàng)造寬松、積極的進餐環(huán)境，在他們過于偏食時給予提醒。

寶寶偏食調理

1、榜樣示范法：老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

2、親身體驗法：鼓勵孩子做餐前服務，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過程中，讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會大開胃口。

3、氣氛營造法：不管是什么原因，家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。

4、理想激勵法：孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉，你長大了不是想當一名足球運動員嗎？你可要從現(xiàn)在起開始吃這些菜呀！

5、期待獎勵法：孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時，我們就許愿給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了后及時表揚，并且一定兌現(xiàn)諾言，絕不失信。

6、興趣抑制法：全面了解偏食孩子的需求心理，當他不吃某種食物時，就停止他認為最有興趣的活動，如看動畫片、逛動物園等，這樣孩子就會勉強忍受不愿吃的食物，時間一久，就能收到成效。

7、調整烹飪法：同樣的食材有不同的的烹飪法，我們應經常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法，使食物軟爛易嚼，孩子樂于食用。

8、變形變色法：我們要時常在菜的形色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如，可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀；用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘；將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。

9、食物摻雜法：事前不讓孩子知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在餃子餡中，開始少量，以后再逐漸增加，當增加一定程度后，就自然而然地養(yǎng)成習慣了。

10、餐具誘惑法：把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引孩子的注意力，也可大為提高孩子吃的意愿。

寶寶偏食注意事項

1、家長以身作則，公正評價食物。

2、避免心理暗示以及他人不良飲食習慣的干擾。

3、放松心態(tài)、避免強迫。

4、讓寶貝觀看或參與食物的制作過程。

5、善用游戲及小故事。

6、提供寶貝專用的餐具與餐椅。

7、別給寶貝太多太雜的食物。

8、精心改進烹調食物的方法。

9、警惕零食對寶貝的影響。

10、食物不可被"獎懲"。