新生兒由于年齡小，所以我們要重視精心的照顧，有些寶寶也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，其中睡眠時(shí)間短就是其中的一種情況，我們也要注意。

新生兒睡眠短會(huì)影響大腦發(fā)育嗎

新生兒一天睡多少時(shí)間和他的成熟度有關(guān)，正常的足月寶寶一般每天需要睡16到20小時(shí)不等。但從臨床觀察來(lái)看，每個(gè)新生兒睡眠時(shí)間的個(gè)體差異還是很大，有的寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)，有的寶寶睡眠時(shí)間少，還精神頭大，不愿意睡多。其實(shí)就像成年人一樣，有的每天只睡幾個(gè)小時(shí)，有的卻要睡10個(gè)小時(shí)才不困，爸爸媽媽對(duì)新生兒睡眠少不用大驚小怪。無(wú)論是20個(gè)小時(shí)還是十幾個(gè)小時(shí)都是正常的。成熟度比足月的低的早產(chǎn)兒，需要睡眠的時(shí)間就比較長(zhǎng)。

爸爸媽媽不必嚴(yán)格按照書(shū)上寫(xiě)的去算寶寶的睡眠時(shí)間，但是及早需要注意寶寶的其他狀況來(lái)衡量新生兒的發(fā)育，比如寶寶食欲好不好、精神怎么樣、看起來(lái)心情好不好等，來(lái)看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是不是符合標(biāo)準(zhǔn)。如果這些都沒(méi)有問(wèn)題，吃得好，脾氣也不大，每天精神頭足，即使寶寶睡的時(shí)間達(dá)不到一般的要求，爸爸媽媽也不用太擔(dān)心。

有的新生兒睡眠時(shí)間不夠或是質(zhì)量不好是跟疾病有關(guān)的，不舒服的時(shí)候就容易睡不踏實(shí)，外界因素影響，比如噪聲、過(guò)強(qiáng)的光線都會(huì)讓新生兒睡不好，家長(zhǎng)要盡量避免這些情況。有些新生兒睡眠時(shí)間太長(zhǎng)也不一定是好事，有的新生兒睡的時(shí)間長(zhǎng)，伴有食欲減退、黃疸，那可能是甲狀腺功能低下的表現(xiàn)。

新生兒睡眠時(shí)間

睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是在每一年齡階段，對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。新生兒的睡眠時(shí)間是成人的2倍多，每天大約有18—22小時(shí)是在熟睡之中。剛剛出生的小寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念。他需要一天24小時(shí)睡覺(jué)和吃奶，這樣才能正常發(fā)育和成長(zhǎng)。總的說(shuō)來(lái)，新生兒通常會(huì)一口氣睡上2～4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來(lái)。

一般來(lái)說(shuō)，新生兒一天大多睡16~20小時(shí)，當(dāng)寶寶到3周時(shí)，睡眠時(shí)間大概是16~18小時(shí)，寶寶6周時(shí)是15~16小時(shí)。滿月后，比如說(shuō)兩個(gè)月的寶寶，這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均15～16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上。寶寶滿周歲后，睡眠時(shí)間又會(huì)比以前要少一些，大約12~15小時(shí)，而當(dāng)寶寶到4~5歲，每天至少需要10~12小時(shí)的睡眠。

新生兒睡眠時(shí)間短原因

1、饑餓：多見(jiàn)于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的嬰兒，這時(shí)需要哺乳或喂奶來(lái)解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥的情況下，嬰兒夜間可能會(huì)口渴，給他補(bǔ)充點(diǎn)水分可以讓他安靜。

2、缺鈣：是導(dǎo)致小嬰兒睡覺(jué)不安穩(wěn)首要因素之一，大多數(shù)都會(huì)考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致嬰兒夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。

3、太熱：現(xiàn)在的嬰兒穿蓋多半是偏熱的。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，嬰兒自身散熱能力差，會(huì)感到熱而醒來(lái)。

4、大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟：孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。嬰兒生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴嬰兒生理成熟度的配合。

5、因尿褲太濕或勒得太緊：也會(huì)使嬰兒不舒服。有的嬰兒想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上，也會(huì)翻來(lái)覆去不安穩(wěn)。

新生兒睡眠時(shí)間短怎么辦

1、吮吸：不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車(chē)或背兜讓嬰兒依偎著你。

2、按摩：各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油這類(lèi)的堅(jiān)果類(lèi)油。

3、音樂(lè)：有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

4、運(yùn)動(dòng)：在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒?chē)?yán)锿苿?dòng)。

5、新鮮空氣：帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼](méi)有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好。