寶寶在成長的過程當中，需要大量的營養(yǎng)和微量元素，其中鈣質就特別重要，有些寶寶由于各種原因，也會出現缺鈣的情況，我們要及時、合理的補鈣。

寶寶缺鈣引發(fā)的疾病

1、軟骨?。骸盃I養(yǎng)缺乏性佝僂病”也就是民間說的“軟骨病”。當寶寶鈣攝入不足或腸道對鈣的吸收減少時，體內缺鈣直接影響鈣向骨骼的沉積。機體中的鈣不能正常地沉積于骨質中，就會導致骨質軟化。顱骨在嬰幼兒時期生長很快，缺鈣癥狀中一個最早表現就是顱骨鈣化不足，發(fā)生佝僂病導致顱骨軟化（常表現為囟門不閉）。骨質軟化還容易導致寶寶站立時難以承受身體重量而使下肢彎曲，從而出現“X”形腿，“O”形腿等。

2、出牙晚、出牙不齊：缺鈣，在1歲左右寶寶身上還表現為出牙晚，而且即使長牙后，缺鈣也不利于牙齒的健康。鈣是使牙齒堅硬的物質，堅硬的牙齒能夠咬硬食物，能夠抵抗咀嚼的磨損。如果缺鈣，牙床內質的堅硬程度降低，使寶寶咀嚼較硬食物產生困難，還容易在寶寶牙齒發(fā)育過程中出現牙齒排列不齊、上下牙不對縫、咬合不正、牙齒松動、容易崩折、過早脫落的現象。

3、驚厥：如果寶寶血液中鈣磷含量明顯偏低，便會得“佝僂病性低鈣驚厥”，又稱維生素D缺乏性手足搐搦癥，俗稱“低鈣驚厥”。這是因為鈣在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。當寶寶血液中的鈣水平下降時，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會立即增高，人會發(fā)生不由自主的收縮，即抽筋。

4、腹痛：當寶寶血液中游離鈣離子含量偏低時，神經肌肉興奮性增高，腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發(fā)生強烈收縮，即腸痙攣，從而出現腹痛等消化道癥狀。

5、厭食偏食：有些寶寶進入幼兒期后不愛吃飯，讓家長非常頭疼。其實，許多厭食、偏食都是缺鈣引起的。因為鈣能夠控制各種營養(yǎng)物質穿透細胞膜，也能控制寶寶吸收營養(yǎng)物質的能力。在人體消化液中有許多鈣，如果鈣元素攝入不足，就容易導致寶寶出現食欲不振、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

寶寶缺鈣原因

1、先天原因：如果母親孕期缺鈣，就會使得嬰兒在生后儲備的鈣量少，尤其是早產和多胎妊娠的嬰兒，易出現夜驚、出汗等缺鈣癥狀。

2、營養(yǎng)結構的因素：中國孩子的膳食結構普遍以植物性食物為主，植物性食物含鈣量不高，很容易導致孩子缺鈣，此外，飲食單一也是營養(yǎng)結構不足的一點，孩子的飲食主要為乳類，如母乳，牛乳等，人乳中的鈣磷比例適合嬰兒吸收，但鈣質少。如果單純用人乳喂養(yǎng)，不注意添加輔食，鈣質便會攝入不足，易出現缺鈣癥狀。

3、鈣質供不應求：寶寶處于身體發(fā)育的黃金期，骨骼系統(tǒng)的發(fā)育需大量的鈣質，隨著城市建設，高層建筑增多，家庭戶外活動減少，都會使孩子接受日曬時間減少，維生素D不足，也會影響鈣質的吸收，如果每日鈣的攝入量低于6.00毫克即會使鈣不能滿足生長的需要，導致缺鈣，就會出現雞胸，O形腿等缺鈣的表現。

4、不良的飲食習慣：孩子厭食偏食挑食等這些不良的飲食習慣，也是導致寶寶缺鈣的一個原因之一。

寶寶缺鈣吃什么

1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸奶：酸奶是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當于一杯牛奶中鈣的含量。

5、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但請緊記，一歲以后的孩子才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

6、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

寶寶缺鈣怎么辦

1、善用乳制品入菜：用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。

2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速鈣質的排出。

3、多吃小魚與海藻食物：把吻仔魚、金鉤蝦、條仔魚、小魚干、或魚罐頭中的沙丁魚，整個吃下去，營養(yǎng)與鈣質盡在其中。

4、吃零食也能補充鈣：用杏仁、小魚干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或開心果，取代巧克力或可樂，吃零食也能補充鈣。

5、別忘記維生素：鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到骨頭。它最佳的來源是富含脂肪的魚類，像鰻魚和鮭魚，其次是蛋黃與牛奶。在蔬果方面則是香菇。煮香菇前，可先在太陽底下曝曬1—2個小時，就能產生很多的維生素D，再搭配在不同菜肴中，幫助鈣的吸收。