翻身問題是大多數(shù)新手爸媽們在育兒生活中，所遇到的第一個令人擔(dān)憂的問題，當(dāng)然，“翻身”是小寶寶人生中最早的“大型”自主運動。當(dāng)寶寶想翻身的時候有什么預(yù)兆？如何幫寶寶翻身訓(xùn)練？

寶寶想翻身的預(yù)兆

1、喜歡側(cè)向一方

2～3個月大的寶寶已不滿足于整天仰臥，開始喜歡朝著一個方向側(cè)躺，這說明他已經(jīng)萌生了想要翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位，想翻翻不過來。

2、俯臥時抬頭

俯臥時，寶寶有意識的自己抬起頭來，從頭部到胸部都能抬離地面，這說明寶寶的頸部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢舉到比他視線稍高一點的位置，寶寶也隨之把頭抬得更高。

3、仰臥時抬腳

寶寶仰臥時總是將腳向上揚起，或抬起小腳搖來晃去。此時您握著他的雙手，輕輕用力讓他抬起上半身，如果他可以坐起來，并與地面保持垂直，頭部也不會向后仰，說明寶寶身體發(fā)育良好，具備了翻身條件。

如何進(jìn)行翻身訓(xùn)練

1、訓(xùn)練寶寶雙臂的力量

在寶寶三個月的時候，媽媽可讓寶寶趴在床上，再用發(fā)聲玩具或色彩鮮艷的玩具放在寶寶頭頂上，吸引寶寶的注意。讓寶寶自己慢慢嘗試抬頭，并用雙手支撐起身體，加強手臂的力量，為以后翻身打好基礎(chǔ)。

2、輔助寶寶學(xué)會翻身

在寶寶三個月之后，媽媽可把寶寶仰躺地放在床上，然后輕輕握住寶寶的雙腿，讓寶寶的右腿疊在左腿上，給他一個作用力，讓寶寶再借用自己的力量輕松翻身。由于之前訓(xùn)練了雙臂的力量，這個時候?qū)殞毞聿⒉怀粤?。主要早晚各?xùn)練一次，半個月之后，媽媽就會發(fā)現(xiàn)寶寶可以勉強獨自翻身了。

3、引導(dǎo)寶寶獨自翻身

當(dāng)寶寶可以勉強獨自翻身之后，媽媽所要做的就是該如何引導(dǎo)寶寶加強翻身的力量。這個時候媽媽可讓寶寶躺在床上，然后自己站在寶寶的一邊，通過聲音或玩具吸引寶寶的注意力，引導(dǎo)寶寶翻成俯臥姿勢。

4、誘導(dǎo)寶寶完成整個翻身動作

當(dāng)寶寶仰臥的時候，為了拿到身邊的玩具，他會有欲望的想要翻身。這個時候媽媽只需要把玩具稍微拿遠(yuǎn)一點，寶寶一用力就可以完成整個翻身動作了。剛開始的時候?qū)殞氉龅倪€比較吃力，媽媽可適當(dāng)?shù)貛椭鷮殞氁幌隆Ｒ涣硕嗑?，寶寶就可以完成整個翻身動作了。