很多人都有這種體會，很偶爾的情況下眼皮會跳，跳一會就自己好了，這種情況下的眼皮跳動就是無關(guān)緊要，無需理會。而如果經(jīng)常性地眼皮跳，就要警惕身體是否出現(xiàn)了疾病。一般來說，眼皮跳是什么原因引起的？

原因一、用眼過度、眼睛疲勞

如果長時間看書、看電視，盯著電腦或者手機，用眼過度會導(dǎo)致眼睛疲勞，從而發(fā)生痙攣性收縮。

原因二、睡眠不足或精神緊張

偶爾出現(xiàn)的眼皮跳動，多與精神因素有關(guān)，在疲勞、情緒緊張等情況下會出現(xiàn)，往往局限于一側(cè)的上眼皮或下眼皮跳動。這種情況下的眼皮跳動只要多休息，放松精神，一般都在短期內(nèi)會自行消退。

原因三、眼鏡度數(shù)不合適

如果眼睛屈光不正、近視、遠視、散光、眼內(nèi)有異物、倒睫等等情況，也會導(dǎo)致眼皮跳。特別是戴了度數(shù)不適合的眼鏡，會讓眼部肌肉不自主緊繃，造成眼皮跳動，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院眼科配眼鏡。

原因四、面部痙攣

假使你的眼皮跳動，是連同半側(cè)面部肌肉、眉毛及口角都一起抽動的話，則可能是顏面神經(jīng)受到刺激所引起的痙攣現(xiàn)象，這時候應(yīng)積極上醫(yī)院神經(jīng)外科治療，否則將會出現(xiàn)口喎眼斜之癥。

原因五、膽脂瘤

事實上，腫瘤引起眼皮跳的情況還挺多的。比如發(fā)生在面聽神經(jīng)周圍的一些小的腫瘤，特別是有一種叫膽脂瘤的，腫瘤刺激面神經(jīng)了，可以引起眼輪匝肌的收縮，這樣就表現(xiàn)眼皮在跳。太長時間的眼皮跳動不止，或者眼皮跳動不止引起了面部痙攣，務(wù)必及時就醫(yī)，或者就是膽脂瘤在作怪。

眼皮跳的飲食保健要注意什么？

宜吃飲食必看

1、宜吃纖維膳食，主要是一些粗雜糧類。 2、宜吃魚和魚油。 3、宜吃豆制品。

黑豆 成分含豐富的蛋白質(zhì)，活血利水、祛風(fēng)除痹。對本病病情有緩解作用 煎湯，酒浸，作丸、散，或煮食。

山楂 活血化積，緩解面肌痙攣。 加薏苡仁、扁豆治脾生食，水煎，或榨汁服。每次10～30克。

忌吃飲食必看

1、忌濃茶。 2、忌辛辣刺激性食物。 3、忌過多攝取糖。 4、忌煙酒。

濃茶：多飲濃茶可使神經(jīng)興奮性增強，小動脈痙攣，從而加重面肌痙攣。 盡量避免服用。

蔥：這些食物可上行頭目刺激面神經(jīng)，使神經(jīng)沖動加強，從而誘發(fā)痙攣。 進入體內(nèi)可助火化熱，耗傷陰血，血虛生風(fēng)，筋脈拘急，加重痙攣。

白酒：酒精飲用過多，易引起維生素B的缺乏，加重面肌痙攣。 盡量避免服用。

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