飲食———防止血糖“坐滑梯”

糖尿病患兒的血糖值就好像坐滑梯一樣容易受生活習(xí)慣的影響忽高忽低。貪吃，偏食，血糖值容易升高；缺乏自制力，運動過度則容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。家長應(yīng)在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定平衡膳食計劃，堅持實行。

建議

1、少食多餐，定時定量，詳細(xì)記載進(jìn)食情況。

2、要求患兒隨身攜帶食物，運動時間超過1小時即進(jìn)行加餐。

3、放寬對主食的限制，減少含糖食物的攝入。

運動———讓胰島素更敏感

運動治療可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕體重，緩解輕、中度高血壓，提高胰島素的敏感性，改善血脂情況和心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，對糖尿病患兒的生長發(fā)育更能起到輔助作用。行走、慢跑、爬樓梯、游泳、跳舞、騎車等有氧運動都對孩子有益。

建議

1、患兒每天運動鍛煉兩次，運動要有規(guī)律，強(qiáng)度由低到中，循序漸進(jìn)。運動以餐后1—3個小時為宜，從10分鐘逐漸延長到30分鐘左右。

2、運動時可隨身攜帶軟飲料、葡萄干等容易吸收的碳水化合物，以備食用。

3、為防止意外，孩子外出運動時應(yīng)佩帶胸卡，寫清病情和家長聯(lián)絡(luò)方式。