兒童患高血壓 多半由肥胖引起。隨著生活水平的不斷提高，兒童暴飲暴食、高鹽飲食、肥胖問(wèn)題日趨嚴(yán)重，兒童高血壓患者日趨增多。父母應(yīng)當(dāng)多加關(guān)注寶寶日常生活與飲食。那么如何預(yù)防兒童高血壓呢？

由于兒童、青少年的年齡關(guān)系，他們今后還有漫長(zhǎng)的人生路要走，而過(guò)早就背上“高血壓”，將直接影響他們成年后的身體健康?！皟和哐獕号c成年后高血壓關(guān)系密切，所以防治高血壓應(yīng)當(dāng)從兒童期開(kāi)始?！?/p>

對(duì)于兒童和青少年高血壓，首先要尋找引起血壓升高的原因，對(duì)于由其他疾病引起的繼發(fā)性高血壓，當(dāng)然要積極治療原來(lái)的基礎(chǔ)病，而這類(lèi)疾病以腎病及腎上腺疾病為主。但對(duì)于那些因?yàn)榉逝趾推谝鸬脑l(fā)性高血壓小患者，生活方式的調(diào)整迫在眉睫。

“對(duì)于那些睡眠不足、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的小患者，我給的第一個(gè)建議就是回去好好休息、規(guī)律作息，然后適當(dāng)紓解壓力。在這樣處理后，大部分孩子的血壓就恢復(fù)了正常?！倍螌毾檎f(shuō)，而對(duì)于那些因?yàn)榉逝謱?dǎo)致高血壓的小患者來(lái)說(shuō)，改變膳食模式，增加運(yùn)動(dòng)是最有效的降壓法。

值得注意的是，由于兒童和青少年群體的特殊性，在高血壓的診斷、治療上也有需要注意的地方。根據(jù)高血壓患者教育指南中所提到的，由于兒童期高血壓通常沒(méi)有不適感覺(jué)，所以需要定期體檢才能發(fā)現(xiàn)，但要注意，需要選擇合適的袖帶才能準(zhǔn)確測(cè)量?jī)和獕?。此外，如果生活方式調(diào)整不能改善孩子的血壓狀況，那么為了預(yù)防高血壓引起的靶器官損害，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子使用降壓藥物。當(dāng)然，考慮到兒童生長(zhǎng)發(fā)育的特殊性，藥物一般從小劑量開(kāi)始使用。

加強(qiáng)體育鍛煉

“家長(zhǎng)要讓孩子每天堅(jiān)持鍛煉，只有鍛煉才能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高免疫力?！睂?zhuān)家說(shuō)，從而可以有效的預(yù)防高血壓的產(chǎn)生。同時(shí)運(yùn)動(dòng)有利于多余熱量的消耗，使新陳代謝良性循環(huán)，孩子才能長(zhǎng)得壯，不發(fā)胖，適當(dāng)?shù)娜諘襁€有利于鈣質(zhì)的吸收。

兒童患高血壓 多半由肥胖引起

定期健康檢查

當(dāng)孩子血壓超過(guò)正常時(shí)，對(duì)孩子定期健康檢查相當(dāng)重要。首先要注意檢查有無(wú)腎臟及心血管方面的疾病，并進(jìn)一步檢查血糖、內(nèi)分泌疾病等，以區(qū)分高血壓類(lèi)型。如果是繼發(fā)性高血壓，治療重點(diǎn)在于控制原發(fā)病，隨著原發(fā)病的控制，以及飲食和運(yùn)動(dòng)措施的配合，多數(shù)患兒的血壓即可逐漸下降至正常水平，預(yù)后良好。

控制飲食結(jié)構(gòu)

如今的家長(zhǎng)們非常愛(ài)孩子，孩子們愛(ài)吃什么就給孩子吃什么，其實(shí)這樣是很不利于孩子健康的。為了不讓孩子患上高血壓飲食上一定要注意。讓兒童多食用動(dòng)植物蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等能保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動(dòng)物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

此外，控鹽也是預(yù)防患上高血壓的為重中之重。世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過(guò)6克，這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)要更少一些，以少于3克為宜。

溫馨提示：由于兒童自制力差，家長(zhǎng)對(duì)兒童的健康要格外重視，密切關(guān)注孩子的身體狀況，減少患高血壓的幾率！