夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規(guī)項目的孕前檢查。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、早睡早起。孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。

忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后，均會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益于女性健康。

讓自己有一個放松的心情，別給自己太大壓力，聽歌、多走動也可以放松心情又鍛煉身體。