寶寶們是一個(gè)很容易上火的群體，常聽到很多寶媽說，我家娃娃這兩天又上火了，總拉不出屎；或者我家娃娃嘴里又長泡啦，這兩天都吃不進(jìn)去東西。其實(shí)，寶寶上火可不是小事哦，媽媽們應(yīng)該重視寶寶上火，多了解些寶寶上火的相關(guān)知識。

什么是“上火”？

“上火”是中醫(yī)和民間的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋是炎癥，一般是由各種細(xì)菌、病毒侵襲小兒機(jī)體，或者因?yàn)樾悍e食、排泄功能障礙導(dǎo)致的。寶寶的脾胃功能還不健全，生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多，而如果氣候反復(fù)無常的話，非常容易導(dǎo)致孩子飲食阻滯，產(chǎn)生內(nèi)熱，體內(nèi)的水分流失過多，就容易引起“上火”。

寶寶“上火”癥狀

兒童 “上火”一般有什么常見癥狀呢？廣東省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師楊京華總結(jié)了以下幾個(gè)常見癥狀。

1、寶寶大便干燥和小便短黃癥狀較多，比例都在30%以上。

2、 如果長期呆在濕度過低的環(huán)境中，寶寶的皮膚容易干澀甚至皸裂，毛發(fā)也會(huì)干枯或脫落。

3、 寶寶上火后大一般會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

4、上火的寶寶早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎，過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。

5、 寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。

寶寶“降火”食譜

對于寶寶來說，如果上火了，最好的辦法便是食療了。小編為大家推薦兩款寶寶的“降火”食譜吧。

1、蓮子百合羹

原料：15克蓮子、15克干百合、1個(gè)雞蛋、適量白糖。

做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。

功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補(bǔ)益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。

2、綠豆百合飲

原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。

功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。

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