便秘是一種常見的情況，而且在孩子當(dāng)中最為普遍，導(dǎo)致寶寶便秘的因素也比較多，主要是日常生活習(xí)慣引起的，我們要重視便秘對(duì)孩子的危害，同時(shí)也要做好日常的預(yù)防工作。

寶寶便秘的危害

1、影響食欲

食物殘?jiān)舸嬖隗w內(nèi)，胃腸蠕動(dòng)減慢，即使有饑餓感，孩子的肚子也是鼓鼓的，漲漲的，很難受，根本不想吃飯。那生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)就沒辦法從食物中獲得，那么肯定會(huì)影響到孩子的身高。

2、造成肛裂

媽媽肯定都知道，孩子便秘時(shí)拉出來(lái)的東西會(huì)很干，很硬，很粗，甚至在擦屁股時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)有血。這是因?yàn)楫?dāng)變硬的糞塊強(qiáng)行被排出時(shí)，將肛門撐破，那寶寶肯定會(huì)很疼的，而這種疼痛感會(huì)加重寶寶對(duì)排便的恐懼。

3、影響智力

日本學(xué)者飯野節(jié)夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會(huì)變得“呆頭呆腦”。他在研究中發(fā)現(xiàn)，2 ～ 6 歲的兒童長(zhǎng)期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。

4、免疫力下降

大便長(zhǎng)期不能排出體外，就會(huì)使大量的毒素積聚在體內(nèi)。而且96%的毒素還會(huì)被腸道反復(fù)吸收，然后經(jīng)腸道壁進(jìn)入血液，從而破壞了正常的免疫系統(tǒng)，那孩子肯定會(huì)經(jīng)常生病。

5、反應(yīng)遲鈍

日本學(xué)者指出，兒童便秘會(huì)變得“呆頭呆腦”。他在研究中發(fā)現(xiàn)，2～6歲的兒童長(zhǎng)期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。

6、影響發(fā)育

食物糟粕在腸道細(xì)菌作用下產(chǎn)生的毒素，可通過血液循環(huán)到達(dá)大腦，刺激腦神經(jīng)，使兒童的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力發(fā)育受到影響。另外，便塊膨脹直腸，壓迫膀胱和性腺神經(jīng)，會(huì)引起遺尿，影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。

寶寶便秘的預(yù)防

1、飲食定量

準(zhǔn)備的飲食要燒，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣。孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，吃完之后還會(huì)有成就感。

2、少食多餐

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來(lái)供給。至于副餐，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便通腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來(lái)源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可講杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝；或?qū)⒚鄯錆苍谒虻案馍辖o孩子食用。

3、必要的活動(dòng)

寶寶運(yùn)動(dòng)量小是造成便秘的一個(gè)重要原因，所以媽媽們需要讓寶寶多運(yùn)動(dòng)一下，不僅僅能鍛煉身體，還有利于預(yù)防便秘，還不回跑的寶寶可以讓他多多爬行，不能爬行的寶寶媽媽可以將他包起來(lái)揉揉他的小肚子，按摩一下，這樣不僅僅能夠增進(jìn)寶寶與媽媽的感情，還能夠有效預(yù)防便秘，所以媽媽要多抱抱寶寶，不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)自待在搖籃里。

4、足夠的水分

多喝水，有利于防止寶寶便秘。如果幼兒隔幾個(gè)小時(shí)都會(huì)固定排尿，并且小便顏色清淡，則表示水分補(bǔ)充還可以。如果小便的顏色發(fā)黃，就表示缺水了，家長(zhǎng)要及時(shí)提醒寶寶喝水。

5、足夠的纖維素

如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

6、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣需要媽媽們幫他養(yǎng)成，寶寶三個(gè)月就可以開始幫他養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣了，可以讓寶寶坐在便盆上，當(dāng)然要注意室內(nèi)的溫度以及濕度，讓寶寶不會(huì)再坐便盆的時(shí)候出現(xiàn)不適感，不會(huì)造成寶寶對(duì)便盆產(chǎn)生厭煩不適的感覺，每天早晨喂完奶就可以讓寶寶定時(shí)坐盆，養(yǎng)成排便的好習(xí)慣了。