秋冬季孩子容易患上呼吸道感染，但一些家長可能不知道有相當一部分呼吸道疾病是因為大便不通暢所致。

便秘一方面會使病毒長時間滯留腸胃，使感冒容易反復發(fā)作并加重，另一方面還會引發(fā)腸套疊、腸梗阻等急腹癥。因此，專家提醒家長，預防孩子反復感冒要注意孩子的飲食。在實際生活中，家長不必擔心孩子吃得少、吃不飽，其實孩子很容易因為吃得太多而形成食積便秘。同時，家長還應為孩子選擇適當和適量的飲食，避免“美食”副作用，使腸蠕動始終處于活躍狀態(tài)，同樣也可減少孩子患上感冒的機會。

為此，家長應讓孩子多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等）及一些具有潤腸通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等）。其次，家長應有意識地培養(yǎng)小孩養(yǎng)成定時大便的習慣，都有利于大便通暢。