愛出汗有兩種原因：

一種就是身體好，陽氣旺盛，稍微運(yùn)動下就會出汗多，這是健康的表現(xiàn)；另一種就是氣虛，在運(yùn)動時會伴有一般氣虛的癥狀；如果沒有氣虛的癥狀伴隨，你就是陽氣旺盛，身體健康的；如果伴有氣虛的癥狀就是氣虛所致的氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣根據(jù)中醫(yī)的基本原理，氣有五種作用，其中一種就是固攝作用，固攝汗液，等液態(tài)物質(zhì)，控制其分泌排出量，以防止無故流失，如果氣虛，固攝作用減弱，能導(dǎo)致汗液大量排出的，治療氣虛的代表方劑：四君子湯，在四君子湯加入浮小麥，鍛龍骨，煅牡蠣收斂止汗，就可以解決出汗嚴(yán)重補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。