1、保持腳部皮膚干燥：要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，穿透氣性好一些的純棉襪，不要穿著襪子睡覺。

2、選擇合適的鞋：平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，此外所穿的鞋不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。

3、積極消除腳癬：有腳癬的患者，應積極進行治療，避免真菌感染。

4、勿吃容易引發(fā)出汗的食品：辣椒、生蔥、生蒜等食物食用后會引發(fā)出汗，灰指甲患者應盡量減少攝入。

5、保持情緒穩(wěn)定：灰指甲患者應保持穩(wěn)定的情緒，激昂容易誘發(fā)多汗。

6、涂抹防汗油：如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。

7、熱水泡腳：每天晚上用熱水洗腳，水溫以50～60℃為宜，把腳掌放進熱水中燙10～15次，每次約10～20分鐘。