缺鈣是3歲以內(nèi)寶寶的常見現(xiàn)象，年輕的爸爸媽媽大多只知缺鈣會導(dǎo)致佝僂病，殊不知缺鈣會給寶寶帶來更多的危害。下面我們一起來看看。

診斷小孩是否缺鈣的方法

第一，孩子有沒有缺鈣的臨床表現(xiàn)，如夜驚、夜汗、出牙延遲、方顱、雞胸、肋骨外翻、“X”或“O”型腿等。

第二，計算食物中的鈣和維生素D含量是否偏低。

第三，采用上面提到的較為可靠的骨密度測量方法（小兒以超聲波測橈骨和脛骨骨密度為好）測定骨密度。

第四，做血液生化檢查，測定血磷和堿性磷酸梅。

小孩缺鈣的危害

寶寶脾氣怪愛哭鬧

脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧；睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧。

盜汗和枕禿

出汗多，與氣候無關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗；因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

身體差免疫低

缺鈣嚴(yán)重容易導(dǎo)致寶寶肌無力、智力低下以及免疫力低下。

發(fā)育畸形

嚴(yán)重缺鈣時，寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風(fēng)的情況。同時身體上會出現(xiàn)很多發(fā)育不正常的癥狀，比如骨骼畸形。

小孩補鈣的食譜

蝦醬炒豆腐

原料：蝦醬10克、豆腐250克，蔥、姜適量。

制法：炒鍋上放油后把蔥姜炒香，放豆腐搗碎翻炒，豆腐炒至水少微干時，將用少量水調(diào)稀的蝦醬慢慢倒入鍋內(nèi)，翻炒約2—3分鐘，待水干時即可。

海帶燉豆腐

原料：豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。

制法

1、將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片；將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁。

2、鍋中放入花生油燒熱，放入蔥花、姜末煸香，再放入豆腐、海帶，注入適量清水燒沸，再改為小火燉燒，加入鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。