“起夜”幾乎是所有媽媽都會(huì)面對的寶寶問題。寶寶一到晚上總是睡不安穩(wěn)，或是頻繁醒來哭鬧不僅嚴(yán)重影響寶寶的睡眠質(zhì)量，也會(huì)讓家長們苦不堪言。那么，有沒有辦法可以改善寶寶的起夜問題呢？

寶寶為何老起夜

1、尿布濕了

紙尿褲的好處顯而易見，傳統(tǒng)布尿布在寶寶夜晚排尿時(shí)會(huì)增加不適感，但吸水性不好的紙尿褲也會(huì)增加寶寶的夜醒。寶寶起尿布疹、泌尿感染也會(huì)在夜晚排尿時(shí)讓寶寶感到疼痛。

2、溫度濕度不適宜

寶寶睡得不好，可能是因?yàn)樘珶峄蛘咛淞?，如果捂得過熱還容易出疹子。冰冷的床，太干燥、潮濕等會(huì)讓寶寶夜里容易醒過來。

3、腹部不適

腸絞痛、脹氣，腹瀉等腹部不適都會(huì)讓寶寶幾乎整晚都焦躁不安，媽媽可雙手搓熱，放在肚臍的位置，幫寶寶按摩。

4、缺微量元素

血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

寶寶頻繁起夜怎么辦

1、喂奶要按時(shí)按量

所謂按時(shí)按量就是媽媽人為地替寶寶安排好吃奶時(shí)間。比如，新生兒階段媽媽可以每隔3-4小時(shí)進(jìn)行一定量的哺喂，千萬不要擔(dān)心寶寶夜間會(huì)餓就在寶寶睡覺前喂很多奶。要知道，寶寶也和大人一樣，吃得過飽入睡容易引起腹脹，從而影響睡眠質(zhì)量。建議把上半夜最后一次喂奶時(shí)間調(diào)整到晚上12點(diǎn)，這樣寶寶可以一口氣睡到凌晨而不會(huì)醒來。

2、在寶寶身邊留點(diǎn)媽媽的味道

媽媽的味道可以給寶寶帶來充分的安全感，可以將媽媽長期使用的小毯子或毛巾放在寶寶嬰兒床內(nèi)，讓寶寶時(shí)刻處于媽媽的味道氛圍當(dāng)中，這樣寶寶就會(huì)覺得媽媽一直在身邊而感覺到放松和安心。也可以把布娃娃等玩偶放在媽媽身邊一段時(shí)間后，拿給寶寶，或者將寶寶的小床挪到媽媽觸手可及的地方，寶寶起夜哭鬧時(shí)，媽媽可以隨時(shí)伸手拍打安撫。

如果寶寶每天晚上幾乎都在同一時(shí)間段起夜，而且你哄哄他，或者讓他吃會(huì)兒奶之后，又能很快睡著，這可能是已經(jīng)養(yǎng)成了起夜的壞毛病。改掉寶寶起夜的壞毛病需要爸爸媽媽付出很大的努力。不管碰到多大的困難，爸爸媽媽們都要堅(jiān)持下去，要相信不久之后就一定能成功的。