試管嬰兒的誕生解決了男女不易懷孕的事，它幫助很多家庭找到了幸福，與此同時(shí)也解決了很多年輕人的煩惱。但是試管嬰兒的效果和質(zhì)量并不是一樣的，這與試管前的準(zhǔn)備工作做的是否充分有著直接的聯(lián)系。試管前的調(diào)理工作及其注意事項(xiàng)有哪些？

1、生活規(guī)律

除了在飲食方面要注意之外，生活盡量規(guī)律化：起床、睡覺、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕機(jī)率。

2、注意飲食

在試管前通常都會(huì)進(jìn)行周期性的打針，此時(shí)一定要注意飲食，盡量多食一些牛奶、魚、蝦和牛羊肉等蛋白質(zhì)含量高的食物。除此之外，要堅(jiān)持每天喝豆?jié){，對(duì)子宮膜的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用。

3、保證充足的睡眠

休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。

4、愉快的心情

古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。如何養(yǎng)心可是一門大學(xué)問，書本、醫(yī)師、好友、家人對(duì)情緒開導(dǎo)、成長(zhǎng)都應(yīng)有幫助。

5、避免酒精、藥品的攝入

在準(zhǔn)備試管的這段時(shí)間內(nèi)，一定要避免酒精的攝入，含有酒精的任何飲品也不可飲用，此外還要增強(qiáng)體質(zhì)，避免生病服用藥物。