藕：鮮藕1000g，洗凈去節(jié)，切薄片，搗爛取汁飲用。如煮粥，可取藕適量，切片，與粳米100g煮粥，亦可以在粥至將熟時(shí)，調(diào)入藕粉適量。

菊花粥：粳米100g煮粥，粥將成時(shí)調(diào)入菊花干粉10-15g，稍煮沸即可。平素脾虛便溏者忌服。

塘虱魚粥：選大條塘虱魚，起出魚肉切片，以生抽熟油撈勻，放入煲好的白粥中煮熟即可，每天或兩三天服用一次。