寶寶挑食這是一個(gè)讓大多數(shù)媽媽頭痛的問(wèn)題，隨著人們生活水平的日益提高，甚至有些父母直接溺愛(ài)，由著寶寶來(lái)。寶寶挑食的危害嗎？教你解決寶寶的挑食現(xiàn)象。

寶寶挑食的原因

父母過(guò)度驕縱，有求必應(yīng)

過(guò)度溺愛(ài)孩子的父母在生活上不肯讓孩子有哪怕一丁點(diǎn)的不適，于是拼命滿足孩子的需求，對(duì)孩子有求必應(yīng)，日子一長(zhǎng)，孩子的口味自然也越來(lái)越挑剔，對(duì)父母的要求也越來(lái)越高，稍有不合胃口就拒絕進(jìn)食，父母為了避免出現(xiàn)類(lèi)似的情況，會(huì)拼命達(dá)到孩子的要求，于是惡性循環(huán)，孩子的口味也就越來(lái)越挑剔了。

家常食譜單調(diào)，過(guò)度的重復(fù)攝入某種食物容易引起孩子的厭惡感

有些父母不善于烹飪，或是不注重烹飪的技巧，不注意食物的顏色搭配形狀外觀，或者每天的食譜都沒(méi)有太大的差別，不斷讓孩子吃同樣的食物，這樣的重復(fù)很難不讓孩子對(duì)某種食物產(chǎn)生厭惡感，其實(shí)我們也能夠理解，再好吃的東西也不能天天吃，吃多了也會(huì)吐，成年人如此，孩子更是如此。

不良的飲食習(xí)慣

孩子不能按時(shí)定量進(jìn)餐，吃零食太多，就會(huì)影響食欲，俗話說(shuō)"餓吃甜如蜜，飽時(shí)蜜不甜"。孩子的胃本來(lái)就不大，胃內(nèi)食物排空需要3----4小時(shí)，到了吃飯時(shí)間有饑餓感覺(jué)，吃飯就香。如果不是定時(shí)吃飯，而是點(diǎn)心，鍋巴，餅干，各種飲料，亂吃亂喝，胃內(nèi)總有食物，胃就得不到休息，這樣到吃飯時(shí)間孩子就沒(méi)了食欲，再好的東西他也沒(méi)胃口，自然就挑三揀四。

寶寶挑食的危害

幼兒、學(xué)前兒童在進(jìn)食方式上有明顯的偏食、挑食、貪食、常吃零食的毛病，這是孩子與大人不同之處。偏食、挑食、貪食、常吃零食都對(duì)寶寶身體健康不利，作為孩子的家長(zhǎng)應(yīng)幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學(xué)進(jìn)食，才有利于寶寶的健康生長(zhǎng)。據(jù)中國(guó)青少年研究中心少年兒童研究所所長(zhǎng)孫宏艷介紹，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，目前中國(guó)有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良飲食行為。首先，家長(zhǎng)應(yīng)樹(shù)立好榜樣。研究發(fā)現(xiàn)，孩子受父母飲食偏好的影響較大。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說(shuō)這種食物不好吃，孩子會(huì)直接受影響；另外，父母不喜歡吃某種食物，家里往往就很少買(mǎi)這種食物，從而間接造成孩子的偏食。其次，很多孩子從幼兒時(shí)就喜歡看電視廣告，廣告里有什么新食品、新飲料，孩子們比大人清楚。因此，父母應(yīng)學(xué)會(huì)指導(dǎo)孩子看廣告及選擇食物。

長(zhǎng)久偏食會(huì)給孩子的健康發(fā)育成長(zhǎng)帶來(lái)危害，因?yàn)槿说纳顒?dòng)、發(fā)育、成長(zhǎng)都要依靠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果孩子因偏食而造成某些營(yíng)養(yǎng)成分的缺少，則會(huì)直接影響到人體的正常發(fā)育、成長(zhǎng)、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發(fā)育成長(zhǎng)。通常，缺少維生素會(huì)得各種疾病，維生素A的缺乏會(huì)得夜盲癥，維生素C的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會(huì)得軟骨病。

幾招就讓寶寶不再挑食

孩子對(duì)吃飯有了興趣后，家長(zhǎng)還應(yīng)在做菜時(shí)經(jīng)常變換花樣，以防孩子對(duì)某種食物產(chǎn)生厭煩心理；

進(jìn)餐時(shí)盡量讓孩子和大人一起坐在餐桌上，讓他有正經(jīng)吃飯的感覺(jué)；

避免一面進(jìn)餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時(shí)間；

和孩子展開(kāi)吃飯比賽；

用語(yǔ)言贊美孩子不愿吃的食物，并帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子，不過(guò)，大人也不要表現(xiàn)得過(guò)分積極，否則孩子會(huì)利用吃東西作為擺布家長(zhǎng)的工具；

一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強(qiáng)求孩子去吃，一些味道有點(diǎn)怪的蔬菜，如茴香、韭菜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時(shí)加入一些，讓孩子慢慢適應(yīng)。