一、母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處

1、哺乳可以幫助媽媽體型的恢復：母乳讓寶寶擁有健康的身體，哺乳也會幫助媽媽恢復身型。哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪，促進身材的恢復，并避免產后的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿，避免乳房下垂。

2、哺乳可以幫助媽媽子宮的復原：哺育母乳可以促進子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預防貧血。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦更加迅速、徹底。

3、母乳喂養(yǎng)可以減少母親的患癌風險：全世界范圍內四分之三的女性不知道母乳喂養(yǎng)6個月能夠有效降低母親患乳癌的風險。哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，還可預防尿路感染和骨質疏松，保護母親健康。

4、哺乳是可幫助媽媽有效避孕： 多年大量的研究表明，采取一定方式的純母乳喂養(yǎng)，至少在寶寶出生后頭6個月里，是天然而有效的避孕手段。哺乳的期間，排卵會暫停，也可以達到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠。

二、母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處

1、增強寶寶抵抗力，減少疾病： 母乳中中特有的活性物質，能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體里滋長。母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴重疾病，但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等等。

2、易于消化，避免便秘： 母乳使嬰兒腸內產生幫助消化的益菌，因而母乳易于消化。吃奶粉則產生較少益菌，因而奶粉不易于消化。母乳喂養(yǎng)的嬰孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的。

3、促進寶寶肌肉發(fā)育： 嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳頭時，他在進行一項促進下顎和面部結構發(fā)育的運動。而吃奶瓶的嬰兒長大以后常有牙齒、嘴型變型的煩惱。

4、促進寶寶大腦發(fā)育： 大腦的發(fā)育對于嬰兒來說至關重要，母乳含有輔助嬰兒大腦和神經系統(tǒng)發(fā)育的所有正確成分，母乳喂養(yǎng)的早產兒在八歲左右比奶粉喂養(yǎng)的孩子智商高。

三、母乳喂養(yǎng)的正確步驟

1、碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。

2、嘴張開后，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳房上，寶寶的腹部正對自己的腹部。

3、如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和面頰應該接觸乳房。

4、待寶寶開始用力吮吸后，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利于順利哺乳。