1、積極鍛煉：

睡覺是多開窗戶，堅(jiān)持用冷水洗臉，早起到室外呼吸新鮮空氣，多參加戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等

2、增加營養(yǎng)：

做到飲食均衡，增強(qiáng)免疫力。

3、隨時(shí)增減衣服：

穿衣應(yīng)該跟著氣溫走，避免過多或過少：特別在冬天應(yīng)注意保暖，早晚應(yīng)穿多一點(diǎn)，中午可以適當(dāng)減少；同時(shí)應(yīng)注意室溫于戶外的溫度差，避免出入房間時(shí)著涼。小兒熱愛運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)出汗后，應(yīng)及時(shí)更衣。外出時(shí)也可以戴口罩，讓空氣在口鼻部位的濕化時(shí)間變長。