1、保持心情舒暢，樂觀開朗的。中醫(yī)認(rèn)為，如果長時間的煩躁，憂郁，壓抑等消極情緒，容易出現(xiàn)“郁火”，這也是口腔潰瘍的常見原因。

2、保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足，疲勞是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的常見原因，處理不當(dāng)會損害人體的陰血。陰火，往往從口腔黏膜上的“出火”，導(dǎo)致口腔潰瘍。

3、注意口腔衛(wèi)生。得了口腔潰瘍到底該怎么辦是好？很多人因為疼痛不敢刷牙，其實這是錯誤的。有潰瘍應(yīng)該堅持早晚刷牙，飯后漱口的習(xí)慣。用涼白開水，也可以用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止加重繼發(fā)感染由于食物殘渣。

4、避免口腔黏膜損傷。特別不規(guī)則的牙齒或假牙，口腔粘膜由于摩擦，很容易出現(xiàn)潰瘍。因此，要避免咬著嘴唇，咬頰，咬舌和其他的壞習(xí)慣，拔除殘牙或修改不合適的假牙。

5、飲食盡量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘?！?病從口入。”口腔潰瘍，也不例外，在五個風(fēng)味的飲食，“熱”是最火的。容易生氣的人要盡量避免吃太多的辛辣食物，如辣椒，胡椒，辣椒，大蒜，洋蔥等。典型的食物包括麻辣火鍋，紅色，水煮魚，毛血旺等。此外，隨著食品，親切自然包括肉，肉，魚，帶魚，橙，菠蘿，荔枝，龍眼，石榴，“熱”的水果，吃太多會生氣的。需要強調(diào)的是，喝烈酒會“火上澆油”。