防治胃脹氣消化不良的方案

1、在飲食方面多注意，飲食應做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，不吃很難消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物對胃腸的損害極大。

2、消化與人的情緒、心態(tài)關(guān)系很大。所以，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

3、要加強體育鍛煉，人的體質(zhì)不好再不加強體育鍛煉很容易引起一些疾病，加強體育鍛煉是非常有必要的，而且要根據(jù)個人的身體情況進行鍛煉。