茶在生活中是非常重要的，是一種必需品。而且，我國茶文化歷史久遠(yuǎn)，種類也非常多，包括了綠茶、紅茶及花茶等。不同的茶，功效也不一樣。

1、制作健脾祛濕茶，可以準(zhǔn)備五十克的白術(shù)、茯苓、甘草、枸杞、貢菊及香櫞，男性朋友飲用的話就不要加香櫞了。清熱去濕茶用十五克銀花和三十克木棉花，十克槐花和三十克火炭母，十五克山梔子和綿茵陳，三十克扁豆，十五克枳殼和山楂，十克藿香和十五克蒲公英。可以治療腸胃濕熱問題，緩解疲倦乏力，胃口不好，腹脹或痛，口臭等問題。

2、五花祛濕茶，用十克的金銀花、菊花、槐花、木棉花及雞蛋花，飲用后具有清熱、健脾、利濕等功效。薏仁茶，用十克的炒薏仁和五克的鮮荷葉及山楂。可以健脾利濕、澀腸止瀉等?？梢灾委熎⑻摓a，大便時(shí)溏時(shí)瀉，完谷不化，脘腹脹悶等病癥。

3、香蘭涼茶需要準(zhǔn)備九克藿香和佩蘭、六克茶葉。將藿香和佩蘭洗凈后加入茶葉，放入茶壺中，用500毫升水進(jìn)行沖溶，悶5分鐘后加入冰塊。具有解熱祛風(fēng)，清暑化濕等功效。荷葉涼茶，把半張荷葉撕碎，加入十克中藥滑石和白術(shù)，六克甘草，放水煮20分鐘，然后去渣取汁，加入白糖飲用。

4、陳皮荷葉茶，用十克干荷葉和二十克干山楂、十克薏米和陳皮、還要一些冰糖。飲用后可以理脾調(diào)胃，健脾利水。以上就是關(guān)于健脾祛濕茶的相關(guān)介紹了。日常除了多喝上面幾種茶水外，還要注意飲食健康，盡量避免淋雨及過度勞累。