很多朋友都有或多或少的脾胃問題，人體只有在各個器官的協(xié)同合作之下才能夠更健康的運行，所以人們日常生活當中一定要多注意調理脾胃。湯品是深受人們喜愛的菜，三菜一湯是常見的家庭標配。

1、風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯

脾胃不調很容易引起胃病等，所以人們在日常生活當中要多注意呵護自己的脾胃，很多湯品都能夠健脾養(yǎng)胃比如說風栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯，這道湯是健脾養(yǎng)胃的佳品，而且味道鮮美清潤，還能夠生津益氣，是男女老少都適合食用的湯品。

首先需要把新鮮的淮山藥削皮切成塊備用，把雞殺好清洗干凈，然后與切成對半的風栗肉一起放入鍋中燉，再加入一些瘦肉，紅棗以及生姜，先用大火燉上半個時候再改用文火燉一個小時就可以了。

2、黨參鳙魚湯

要說什么食物對人體的脾胃好，那黨參肯定是首選的食材，如果將黨參與鳙魚一起做成魚湯，對人體的脾胃也很有好處。黨參鳙魚湯具有扶脾養(yǎng)胃和健身強體的功效，而且做起來也非常的方便。

首先要將黨參，陳皮以及桂皮等洗干凈之后放入紗袋當中扎口備用，然后將鳙魚清理干凈，下油稍稍的煎煮，之后將紗袋與煎煮好的鳙魚一同放入鍋中燉，等魚肉燉熟之后去除掉紗袋，調好口味就可以直接食用了。