水腫

相信很多孕媽媽在孕期的時候都會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，其實這也是缺鈣的其中一種現(xiàn)象。這是為什么呢？首先，都知道人體的體液都是含有鈣離子的，一旦孕媽媽缺鈣的話，那么體液中鈣離子的濃度就會有所下降，導(dǎo)致細(xì)胞膜通透性增加，從而出現(xiàn)皮膚水腫，瘙癢等癥狀。

失眠

鈣元素，是人體很重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它的主要的作用的就是調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。所以如果孕期卻鈣的話，從而就會導(dǎo)致大腦的神經(jīng)元的正常代謝受到很大的影響，導(dǎo)致這個平衡無法正常的維持，致使孕媽媽的大腦一直都處在興奮的狀態(tài)中無法入睡，所以孕期失眠是有很大一部分原因是缺鈣引起的。

小腿抽筋

當(dāng)體內(nèi)缺鈣的時候，就會導(dǎo)致肌肉的興奮性異常的增強，從而導(dǎo)致肌肉痙攣。所以這就很好的解釋了為什么有很些孕媽媽睡到半夜的時候會突然出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。

其他

其實孕期缺鈣的癥狀還有相當(dāng)?shù)亩?，比如孕媽媽出現(xiàn)牙齒松動，四肢無力，麻木，易怒，煩躁不安，關(guān)節(jié)疼痛，頭暈等等。

如果孕期缺鈣的話，那么就會導(dǎo)致生出來的寶寶的健康受到影響。比如患先天性佝僂病，出現(xiàn)濕疹，夜啼或夜驚，睡覺的時候易抽筋，生出新牙的時間晚，影響其大腦以及身高發(fā)育等。所以，當(dāng)孕媽媽有出現(xiàn)上面的幾種癥狀的時候，就說明是時候要給自己補鈣了，這樣才不會影響到肚里寶寶的健康，比如可以多吃一些富含有鈣質(zhì)的食物，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服用鈣片。以此同時，也不要忘記了要多曬太陽，這樣才能促進鈣的吸收率。