1。對(duì)妊娠及妊娠后的早孕反應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)。妊娠是一個(gè)正常的生理過(guò)程，在妊娠早期出現(xiàn)的輕微惡心嘔吐屬于正常反應(yīng)，不久即可消失，不應(yīng)有過(guò)重的思想負(fù)擔(dān)，保持情志的安定與舒暢。

2。減少誘發(fā)因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、涂料、殺蟲(chóng)劑等化學(xué)品的異味嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開(kāi)水漱口，保持口腔清潔。

3。注意飲食衛(wèi)生，飲食除注意營(yíng)養(yǎng)及易消化之外，還應(yīng)避免進(jìn)食不潔、腐敗、過(guò)期的食物以免損傷腸胃。

4。保持大便的通暢。妊娠后容易出現(xiàn)大便秘結(jié)，應(yīng)多飲水，或用涼開(kāi)水沖調(diào)蜂蜜，還可以多食新鮮的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。