養(yǎng)血益氣粥

原料：紫糯米100g，阿膠50g，西洋參粉10g，黑木耳50g，墨魚骨頭2個，冰糖適量。

做法：阿膠打碎加入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳（炒焦）、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時，加冰糖去墨魚骨即可。

功用：養(yǎng)血止血，益氣收斂。

適應(yīng)癥：中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經(jīng)過多、崩中漏下、淋漓不止等。

麥冬芝麻糖

原料：麥冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。

做法：將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎；麥冬去心洗凈，加入半碗水，浸l小時；將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi)，加蓋，旺火隔水蒸3小時離火。

功用：本糖膳滋補(bǔ)陰血，能強(qiáng)身健體，延年益壽。

魚鰾當(dāng)歸湯

原料：魚鰾、當(dāng)歸各10克，紅棗10枚。

做法：所用食材加上3味水煎即可。

功用：大補(bǔ)氣血。

適應(yīng)癥：適用于再生障礙性貧血。

用法：每日2次，可長期服用。