一般來說，和其它產(chǎn)婦相比，大齡產(chǎn)婦因為年齡比較大，不管是在體力還是精力方面等的恢復(fù)，都是要比年輕產(chǎn)婦來得慢。那么大齡產(chǎn)婦在月子期間需要注意什么呢？首先要注意的就是靜養(yǎng)，并不是完全不能動，而是要適當進行運動，這對于身體的恢復(fù)非常有利，再就是在產(chǎn)后要進行溫補不能大補。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后元氣通常會大傷，尤其是大齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后最需要關(guān)懷，因為她們不管是在體力還是精力上恢復(fù)得都比較慢。主要的原因就是她們的新陳代謝慢，婦女在三十歲以后新陳代謝就會逐漸變慢，皮膚會有皺紋會松弛，身體變形臃腫等情況。大齡產(chǎn)婦在懷孕時很容易發(fā)胖，在生完寶寶以后身體恢復(fù)又比年輕媽媽要慢，所以更加需要靜心調(diào)養(yǎng)。坐月子的主要目的就是讓傷口愈合，并且讓內(nèi)分泌快速復(fù)合，從而讓身體器官恢復(fù)到生產(chǎn)前的水平，產(chǎn)后媽媽只有坐好月子，才會盡早恢復(fù)身體元氣。

  1、靜養(yǎng)保持好身心

大齡產(chǎn)婦首先要做到的就是靜養(yǎng)，產(chǎn)褥期要在相對安靜，空氣流通的地方進行靜養(yǎng)，不能過早負重以及做家務(wù)。大齡產(chǎn)婦有百分之六十都是進行的剖腹產(chǎn)，在手術(shù)以后的第一天時間內(nèi)要臥床休息，術(shù)后六個小時要多翻身，這樣就能加速淤血排出，也可以預(yù)防出現(xiàn)盆腔靜脈血栓。在手術(shù)后一天產(chǎn)婦就可以適當走動，這樣可以增進腸胃蠕動，從而降低便秘和尿潴留的出現(xiàn)，要走多長時間就要看產(chǎn)婦的承受能力，并進行適當?shù)恼{(diào)整。

  2、飲食清淡營養(yǎng)易吸收

產(chǎn)婦在飲食方面要以清淡可口，容易消化和吸收為主，而且還要有充足的營養(yǎng)，熱量以及水分。在月子期間的飲食和孕期一樣，要注意營養(yǎng)，特別要注意的就是要增加液體補充，主要就是幫助分泌乳汁，可以多喝牛奶和水，生產(chǎn)后一個星期可以多喝湯，還要多吃些補鐵養(yǎng)氣和富含膳食纖維的食物。