多喝熱飲

熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會(huì)使你更容易受到感染。

常漱口

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會(huì)比沒(méi)有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒。這個(gè)研究表明，簡(jiǎn)單地通過(guò)漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。

桑拿浴

雖然研究人員還沒(méi)確定桑拿浴是怎么對(duì)感冒起預(yù)防作用的，這可能因?yàn)樯Ｄ迷〉臏囟忍?，以致傷風(fēng)感冒病毒都難以生存吧。