一項(xiàng)研究表明，兒童不吃早餐，或不吃蔬菜，就容易患蛀牙 。

研究人員分析4200位學(xué)齡前兒童的數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示很多兒童都是因?yàn)轱嬍巢涣级斐裳例X疾病。

在2到5歲的兒童中，沒(méi)吃早餐的蛀牙機(jī)率是其它兒童的4倍，而沒(méi)有依建議每天吃五種蔬菜及水果的兒童，蛀牙的機(jī)率提高3倍以上。

這些研究結(jié)果更證實(shí)良好飲食習(xí)慣有助于口腔健康的說(shuō)法，良好的飲食習(xí)慣如每天吃早餐可有效降低兒童蛀牙的機(jī)率。

對(duì)大部分兒童而言，早餐都是含糖的谷類(lèi)，而它如何預(yù)防蛀牙？吃早餐的小孩會(huì)吃比較少的含糖點(diǎn)心，而且大部分小孩的早餐都會(huì)加牛奶，而牛奶對(duì)牙齒有益，早餐的糖分造成的蛀牙問(wèn)題，可以因?yàn)榕Ｄ潭鴾p輕。

這些研究結(jié)果僅適用于非貧窮家境的小孩，貧窮小孩的牙齒健康狀況較差，而提供貧窮小孩早餐也可能會(huì)改善此問(wèn)題。