產(chǎn)后媽媽都需要休息調(diào)理，才能更好的恢復(fù)。產(chǎn)后坐月子，除了要注意生活上的，飲食上更需要注意。順產(chǎn)坐月子飲食有很多需要注意的事項(xiàng)，那么究竟順產(chǎn)坐月子飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？

一、食物要松軟、可口，易消化、吸收。

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)有牙齒松動(dòng)的情況，過(guò)硬的食物一方面對(duì)牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅(jiān)硬帶殼的食物。

二、少量多餐，宜葷素搭配。

多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是產(chǎn)婦產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一；此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時(shí)，因此要多喝湯、粥等。

三、不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失。

產(chǎn)婦大多乳腺管還未完全通暢，產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會(huì)痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病?？梢院鹊皽?、魚(yú)湯等較為清淡的湯，湯也不要過(guò)咸。