媽媽在產(chǎn)后很需要注意飲食，但是有的媽媽在產(chǎn)后也會(huì)出現(xiàn)胃口不好的現(xiàn)象，營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，對(duì)媽媽和寶寶的身體是有影響的。

那么坐月子胃口不好怎么辦呢？

月子期間，可以打破“一日三餐”的規(guī)律，進(jìn)食方式改為少量多餐，特別是對(duì)于胃口不好的產(chǎn)婦，更應(yīng)該讓她自己決定什么時(shí)候吃、吃多少。想吃的時(shí)候就吃，吃多吃少由產(chǎn)婦自己決定。

比如可以考慮一天吃5至6餐，避免肚子脹或一次進(jìn)食太多。在食物選擇上，要產(chǎn)婦根據(jù)喜好自行選擇食物，不必刻意說(shuō)補(bǔ)充哪些，讓產(chǎn)婦選擇自己想吃的東西。

胃口差的產(chǎn)婦，在飲食方面要把握“清淡、有營(yíng)養(yǎng)、多樣化”的原則。按照老年人的傳統(tǒng)，月子期間需要大補(bǔ)，于是每餐都是雞鴨魚，由于多數(shù)新媽媽消化功能減弱，對(duì)于這些高蛋白食物“消受不起”，在無(wú)形是加重了胃腸負(fù)擔(dān)。

家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美，比較容易吸收，還能促進(jìn)乳汁分泌。經(jīng)過(guò)煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。