可以說，懷孕補鈣無小事，孕期媽媽對鈣質的攝取不僅關系到自身的營養(yǎng)結構是否健全，更關系到寶寶的發(fā)育：寶寶的乳牙胚發(fā)育、骨骼發(fā)育等都離不開媽媽的鈣。但是對于孕期補鈣這件“大事”的方方面面，卻不是每個媽媽都懂。如果準媽媽們長期有以下幾個癥狀，那么就要小心了，因為這些都是體內缺鈣發(fā)出的信息。

1、小腿抽筋

孕媽咪主要缺鈣表現(xiàn)為夜間熟睡時出現(xiàn)小腿抽筋，這說明您體內的鈣質已經不夠自身和胎寶寶生長的需求了。

2、牙齒松動

孕媽咪缺鈣容易造成牙齒琺瑯質發(fā)育出現(xiàn)異常，抗齲能力下降，牙齒硬組織結構變得疏松不結實。孕媽咪如果出現(xiàn)牙齒松動，，且醫(yī)院化驗血鈣濃度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。

3、妊娠期高血壓綜合征

妊娠期高血壓的發(fā)生常與孕媽咪缺鈣相關，患妊娠期高血壓的孕媽咪，應該去醫(yī)院檢查自己是否是因為缺鈣造成的。

4、關節(jié)、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕媽咪骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節(jié)、骨盆疼痛等。當然這些癥狀都是自己檢查的參考，要確定自己是否缺鈣，還是要詳細咨詢醫(yī)生才行。