1。不要隨便的做卵巢保養(yǎng)

不要被美容院的卵巢保養(yǎng)得噱頭忽悠了，市場上用作卵巢保養(yǎng)的精油的質量良莠不齊。

卵巢老化主要以分解代謝為主，蛋白質可以有效的呵護卵巢。研究表明經常吃魚蝦、喝牛奶、鍛煉身體的女性絕經比較晚，有助于卵巢的保養(yǎng)。

2。營養(yǎng)存儲要充沛

懷孕早期胎兒的營養(yǎng)都來自于子宮內膜，這些都需要女性懷孕之前營養(yǎng)的準備補充。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養(yǎng)的食物，例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。

3。避免接觸放射物（尤其是有害物質、放射性實驗室工作女性）

接觸有害物質不僅影響女性的健康，懷孕后更會影響胎兒的正常發(fā)育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質，如果之前接觸過，一定要去醫(yī)院檢查體內是否有超標物質，如果超標，則先要遠離有害物質范圍，等身體指標正常后再孕育寶寶。

4。謹慎用藥

藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕后的三個月里，更易受到藥物的影響。母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發(fā)育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。