中學(xué)生近視眼的預(yù)防措施

一、鍛煉身體，增強(qiáng)體制

首先家長要讓孩子養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，尤其是節(jié)假日，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。同時(shí)讓孩子按時(shí)吃飯、睡覺，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，遠(yuǎn)離神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良等癥狀，減少近視眼的發(fā)生。

二、注意營養(yǎng)、不挑食

在日常生活中，很多孩子有挑食的壞習(xí)慣，喜歡吃的多吃，家長要避免這個(gè)不良的習(xí)慣，讓孩子多吃一些含有豐富維生素的水果和蔬菜，以及魚、瘦肉等食物，給眼球的發(fā)育提供充分、全面的營養(yǎng)。