解身體狀況在計劃懷孕的前3個月需要做一次全面的身心檢查。由于是第二胎，所以備孕二胎時的檢查項目要比第一胎的時候更全更多，比如，血常規(guī)、心電圖、尿常規(guī)、染色體異常、乳房掃描等，以及檢查自己是否有不適宜懷孕的疾病，并向醫(yī)師咨詢、了解備孕的相關知識。

合理營養(yǎng)調適隨著女性年齡增加，導致自然流產、胚胎停止發(fā)育、胎兒畸形的發(fā)生率升高，因此孕前要做好營養(yǎng)保健。

提前服用葉酸備孕二胎的高齡媽媽要提前3個月口服葉酸，葉酸的作用是可以避免神經系統(tǒng)方面所引起的疾病。要一直補充至懷孕后的12周為止，切記需要適量而止。

規(guī)律作息時間高齡媽媽作息時間要規(guī)律，經常熬夜、生活規(guī)律不正常會直接影響到高齡媽媽體內內分泌環(huán)境的平衡，從而使得卵巢的功能發(fā)生紊亂，使卵子不能正常的發(fā)育和排卵。所以在備孕期間一定要養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。維持正常體重年齡大，本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥發(fā)生概率大的原因，很多女性上了年紀就會開始發(fā)胖，體重增加，患病的危險性增加，分娩的危險性和產后恢復的難度也會增加。所以建議大齡媽媽要控制住體重，一般維持在正常的體重即可。 本文由全訊網整理發(fā)布