1、全面身體檢查少不了。尤其查明有無高血壓、糖尿病等基礎疾病以及心、肝、腎功能。這些基礎疾病會影響胎兒和母親健康，若有，要待病情穩(wěn)定后才備孕。

2、婦檢查風險。醫(yī)生會關注母親的年齡、既往生育史（尤其瘢痕子宮）和月經(jīng)情況，同時檢查子宮、附件有無病變，必要時要查通過盆腔B超、抗苗勒氏管激素AMH、甲狀腺功能等檢查。年齡超過35歲，有瘢痕子宮的女性，再次生育發(fā)生并發(fā)癥的風險比較高，醫(yī)生會權衡利弊，了解女方是否適合生二胎。

3、評估沒問題，開始口服葉酸。經(jīng)?？漆t(yī)生評估可以懷孕后，孕前3個月開始服用葉酸，每天0.4-0.8mg，可以預防胎兒神經(jīng)管缺陷，一直服用到妊娠3個月。

4、爸爸要“封山育林”。由于男性生育能力受年齡影響比較小，所以備孕前只需做個精液檢查，并從飲食、起居、戒煙少酒等生活方式開始調整，盡量“育出”質量高的精子。

5、自然懷孕可以試，但有期限哦！生殖醫(yī)學專家提醒提醒，35-38歲的夫妻自然懷孕的時限是一年，38-40歲是半年，40歲以上嘗試自然受孕3個月不成功者，就要及時尋求生殖技術的幫助。而有卵巢功能減退的婦女，無論年齡大小，建議先做個評估再考慮自然受孕。時間就是孩子，別盲目一等再等。