如果說(shuō)多動(dòng)癥的發(fā)病和吃有著密不可分的關(guān)系，很多家長(zhǎng)一定覺(jué)得不可思議，但是飲食因素確確實(shí)實(shí)是誘發(fā)多動(dòng)癥的因素之一。營(yíng)養(yǎng)師指出攝取不當(dāng)?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍、做事不專心的主要原因，那么這類食物都包括哪些呢？

氧化食品 各種油炸食品（如炸雞、薯?xiàng)l、炸過(guò)的泡面、甜不辣、洋芋片等），以及肉類脂肪、豬油、植物油等，若經(jīng)過(guò)油炸等不當(dāng)?shù)呐胝{(diào)處理方法，會(huì)使食物中含有大量過(guò)氧化脂肪，而大量過(guò)氧化脂肪聚集會(huì)破壞頭腦的靈活性，出現(xiàn)多動(dòng)癥狀。

精制加工食品 如飲料、奶昔、冰淇淋、點(diǎn)心、零食、糖果等，看起來(lái)五顏六色，容易引起孩子的食欲，但是這類食物不僅原材料本身就沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)，而且在加工過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的流失，再加上制作過(guò)程中加入大量精制糖，也會(huì)影響腦部運(yùn)作，表現(xiàn)為孩子多動(dòng)、不專心。

含咖啡因飲料 如可樂(lè)、咖啡、紅茶等，雖然少量咖啡因有提神效果，但兒童不宜飲用，尤其是飲用過(guò)量時(shí)會(huì)讓人躁動(dòng)不安，在兒童則會(huì)出現(xiàn)大腦神經(jīng)的異常興奮，表現(xiàn)為沖動(dòng)、多動(dòng)，而無(wú)法專心做事情。