1。白開水

人們在寒冷的天氣下水分流失非常嚴(yán)重，因此很容易造成感冒。常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

2。搓手

搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

3。房間常通風(fēng)

雖然現(xiàn)在室外的空氣也不是很好，但是我們也要找一個好的天氣進(jìn)行房間的通風(fēng)，死空氣在長時間中會滋生大量的細(xì)菌，對身體抵抗力有嚴(yán)重的侵入，所以我們要進(jìn)行通風(fēng)來換掉這些空氣，有條件的可以買一臺空氣凈化器。

4。體育鍛煉

一個好的身體會讓我們的免疫力增強(qiáng)，抵御病毒的入侵，會更好的讓自己保持一個好的狀態(tài)，在寒冷的冬天不至于經(jīng)常感冒，經(jīng)常鍛煉的人，身體各方面的機(jī)能相對于不鍛煉的人要好很多，在抵御方面也較強(qiáng)。

5。熱水洗衣服

若家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺滅病菌。