1、站在一個地方，找一個相對很遠的物體和近一點的物體，然后再觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法可以有助于調節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這樣的動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都行。

3、眼睛日光?。禾鞖馇缋?，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，就可以讓光線透過眼瞼，還可以刺激眼細胞。近視的人都對光十分的敏感，如果一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴能很好的提高眼睛對光線的接受能力。

4、貼眼貼，貼眼貼能有效改善和提高視力，眼貼的溫度最好可以讓眼疲勞得到舒緩，也能讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，還可以讓眼睛得到很好的休息。

5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以試一試數數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不可以老盯著一顆星星，這樣眼睛就會產生疲勞的感覺。

6、眼珠子運動：在日常坐著或者站著的時候，眼睛可以先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，有助于讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視后就會發(fā)現眼睛都變形了，這個方法能把眼睛在調節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛能很好的緩解眼睛疲勞、干澀的癥狀，對眼睛很有好處，而且這個方法什時候什么地點都可以做，十分的方便。