1、溫水洗臉或沐浴

除了要選擇溫和的潔面產(chǎn)品外，洗臉時(shí)候的水溫也要特別注意，以35攝氏度以下為宜。如果水溫過(guò)熱，就會(huì)刺激到脆弱的皮脂膜，從而加重皮膚的瘙癢和刺痛癥狀。另外，用毛巾熱敷也是不可取的哦。

2、溫和潔面或卸妝

在選擇潔面或卸妝產(chǎn)品時(shí)，要選擇不含酒精、香精的輕柔清潔產(chǎn)品，要避免使用含堿性成分以及清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品。建議使用低泡的潔面產(chǎn)品。如果過(guò)敏現(xiàn)象嚴(yán)重者，建議用清水洗臉。早晚各一次為宜，不要用潔面刷、海綿、磨砂膏等磨擦肌膚，這樣會(huì)使皮膚受到刺激。

3、不宜過(guò)多去角質(zhì)

由于敏感性肌膚的mm們角質(zhì)層都會(huì)比較薄，如果過(guò)度的按摩或是用粗大的磨砂粒子摩擦，都會(huì)對(duì)敏感肌膚造成較大的傷害。因此去角質(zhì)的工作需要視肌膚情況而定，可以每周1次或每月1次。同時(shí)要盡量避免選用顆粒狀的產(chǎn)品。

4、日常肌膚保濕補(bǔ)水

皮膚有了充足的水分才能以良好的狀態(tài)抵御外在因素對(duì)皮膚的傷害。所以我們除了日常護(hù)理要選擇保濕度高的產(chǎn)品之外，還要使用噴霧等輔助補(bǔ)水。不僅可以起到很好的補(bǔ)水作用，也能讓敏感肌膚得到舒緩和鎮(zhèn)靜。所以盡量選擇溫和的藥妝品牌含植物成分的產(chǎn)品是最保險(xiǎn)的。

5、注意日常生活小習(xí)慣

在日常生活的飲食方面，敏感肌mm們要注意營(yíng)養(yǎng)平衡并且多多補(bǔ)充維他命c(diǎn)，避免食用辛辣、刺激、過(guò)甜、過(guò)油膩的食物，酒精飲品也是需要忌諱的。在起居方面，mm們要盡量保持舒適的室溫和良好通風(fēng)環(huán)境，這樣才能避免突然的劇烈溫度變化對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)引起肌膚的不適應(yīng)。