如何防止假近視變成真近視呢？

1、營養(yǎng)均衡，補充鉻和鋅

假性近視朋友應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

2、如何消除假性近視，改善學習環(huán)境

讀書和寫字應(yīng)當隨時保持30厘米距離，并要有正確的姿勢。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結(jié)合，改掉不良的學習習慣，每閱讀半小時應(yīng)休息8~10分鐘。

3、刺激視覺中樞，改善視覺功能

直流電治療近視眼，耳針，梅花針，空位按摩，穴位導(dǎo)電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。（應(yīng)到正規(guī)眼科醫(yī)院治療）

4、放松調(diào)節(jié)

①散瞳療法。應(yīng)用睫狀肌麻痹劑散瞳，可以用眼藥水點眼每日1次。

②戴凸透鏡法。先讓病人戴一個較高度數(shù)的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù)，使視力達到基本正常為止。

③遠眺法。在學習或?qū)懽?～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。