兒童假性近視吃什么好

首先要保證的就是孩子的飲食均衡，有些孩子挑食，家長(zhǎng)也比較縱容，其實(shí)這樣對(duì)于孩子的身心都是不利的。保護(hù)眼睛，不但要攝入足夠的蛋白質(zhì)，還要保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取。所以多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產(chǎn)品、粗糧、紅糖等都是有益處的，不能一味地大魚(yú)大肉。

許多孩子出現(xiàn)近視眼，都是飲食上的問(wèn)題。孩子還吃甜食，這可導(dǎo)致體內(nèi)大量的維生素B1被消耗，同時(shí)降鈣含量，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。城市孩子吃得過(guò)精，可造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加；飲食中缺乏硬質(zhì)食物也會(huì)引起近視，咀嚼動(dòng)作可以促進(jìn)眼部的調(diào)節(jié)能力，故應(yīng)讓孩子多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機(jī)會(huì)。

飲食建議

1、早餐可用牛奶雞蛋加蜂蜜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷。

2、平時(shí)可以給孩子吃枸杞桂圓湯做點(diǎn)心。用枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，加適量水，用文火煮沸30分鐘，待溫后加入蜂蜜服用。

3、給孩子喝的牛奶中可加入芝麻、核桃粉。核桃仁與黑芝麻含有眼內(nèi)組織所需的蛋白質(zhì)。維生素B2、維生素E、鈣、磷等。